爱上跑步的13周- 伊恩·麦克尼尔 / 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理 mobi+epub+azw3

作者：aishuren，发布日期：2020-03-31
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豆瓣评分： 7.6 (1820人评价) 

内容简介

让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！
坚持跑步的第一步：爱上跑步。
在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。
在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。
除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。
本书内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。
本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。

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文件名称：爱上跑步的13周

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 手捧纸书随心阅，身入识海任意游

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