《囚徒健身2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》by 保罗·威德 pdf,epub,mobi,azw3电子书下载

作者：aishuren，发布日期：2020-03-16
阅读：785；评论：0

《囚徒健身 2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》内容简介

对于摔跤和格斗运动员来说，本书中关于锻炼侧链和升旗的内容真是独特，而且可能是锻炼腹斜肌和整个侧面肌肉的唯一有效的方式。这部分内容前无古人，令我眼前一亮，非常值得投入时间和精力研读、尝试并完成。

作者关于被动拉伸的观点，反映了该领域中很多人的经验。但他的解决方法，可能是我想向每一个人都推荐该练习的原因：三重彩。这个作者称为“实用三重彩”的部分，给出了关于“三定式”的一系列简单升级练习，它们能润滑你的关节。

《囚徒健身 2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》作者简介

保罗·威德（非化名），绰号“教练”，1957 年出生于美国加利福尼亚州旧金山，早年在康特拉科斯塔县的克莱顿生活。因涉嫌管制物品交易，他于 1979 年被关入圣昆汀州立监狱，之后几次转狱。2002 年获释后，他移居英国伦敦附近，并致力于传播在狱中学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。

《囚徒健身 2：用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯》百度网盘下载

 手捧纸书随心阅，身入识海任意游

本站资源均源于网络，因版权问题不提供直接下载，可以添加微信代找书，尊重版权，试阅之后，购买正版。